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Le Bâtisseur

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Ce conte est consultable librement sur le site www.farahdouibi.fr et de nombreux formats sont offerts au téléchargement : PDF, ODT, MOBI, ePub, TictionBook, HTML TXT, JPG/JPEG, PNG, DJVU, MP3, etc. Certains formats permettent une lecture sur PC ou tablette, aussi, je tiens à mettre en garde contre l’exposition aux écrans.

Selon de nombreuses études des professionnels de la santé et des scientifiques*, l’exposition prolongée aux écrans est nocive. Elle est à éviter avant l’âge de 6 ans et à réduire au maximum jusqu’à 12 ans. Avant cet âge, les études montrent que les écrans augmentent les chances des enfants de subir un retard intellectuel dans leur vie.

Par ailleurs, quel que soit l’âge d’exposition aux écrans, des effets préjudiciables pour la santé apparaissent en fonction de la durée d’exposition : accoutumance puis dépendance, sécheresse oculaire puis inflammation, stresse et hyperactivité. Si l’exposition se fait le soir avant le coucher : baisse de la mélatonine – l’hormone du sommeil – entraînant retard et perturbation du sommeil, fatigue, épuisement, irritabilité, etc.

Pour éviter ces effets, vous pouvez imprimer ce livre avec votre imprimante personnelle, l’emprunter en bibliothèque s’il est disponible, le photocopier si vous en avez la possibilité ou bien l’acheter si vous en avez les moyens.


* Michel Desmurget, docteur en neurosciences cognitives et directeur de recherche à l’Inserm (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) :
TV Lobotomie – La vérité scientifique sur les effets de la télévision, 2013, aux éditions J’ai Lu.
La Fabrique du crétin digital – Les dangers des écrans pour nos enfants, 2019, aux éditions du Seuil.